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炝炒紫甘蓝的做法

2019-05-15 07:35:48 | 来源: 网络

炝炒紫甘蓝的材料紫甘蓝相克食品250g油适当盐适当干辣椒相克食品适当大蒜适当花椒适当小葱适当 炝炒紫甘蓝的做法图片步骤,怎样做炝炒紫甘蓝好吃?

大蒜拍碎

小葱切段

紫甘蓝撕块

热锅内放油

油热后倒入花椒

加入干辣椒

加入大蒜炒香

倒入紫甘蓝大火翻炒

快熟时加盐

加入葱段翻炒后起锅

美食天下菜谱大全温馨提示:

紫甘蓝的营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,和丰富的花青素甙和纤维素等,备受人们的欢迎。200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是1个柑桔的两倍。

1直保持用大火,爆炒出来的菜更香

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